ارده دو آتیشه

کنجد یکی از منابع بسیار مفید برای جذب آهن، روی و کلسیم به شمار می‌رود. ویتامین‌های موجود در ارده شامل ویتامین‌های گروه ب، ویتامین آ، د. و … است. ارده سرشار از اسید‌های چرب غیر اشباع نظیر امگا ۳، امگا ۶ و امگا ۹ است

خواص کنجد:

کاهش کلسترول

کاهش چربی خون

تامین کلسیم بدن 

مفید برای کودکان

پیشگیری از سرطان.

ملین و مسهل

تقویت قوای جسمی و جنسی.

جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی.