خاصیت بادام درختی در بدنسازی :

بادام درختی به دلیل مقادیر زیادی پروتئین ، منیزیم ، روی، کلسیم ، آن را به یک آجیلی خاص و پرطرفدار برای ورزشکاران بخصوص بدنسازان کرده که موجب عضله سازی و ریکاوری آن میشود .

هر100 گرم بادام درختی حاوی 21.68 گرم پروتئین است که مصرف این اندازه پروتئین به افزایش متابولیسم ، کنترل اشتها و ترمیم ریز اسیب ها کمک میکند .

مقدار مصرف بادام درختی برای بدنساز چقدر است ؟

مشاوران تغذیه مصرف 28 گرم کره بادام درختی و یا 25 عدد بادام را توصیه کرده که میزان در عضله سازی و کاهش وزن برای بدنسازان موثر بوده، خوردن کره بادام درختی موجب سیر بودن و نیز عدم تمایل به خوردن و عدم مصرف کالری بیشتر میشود

بادام درختی سر شار از مواد مغذی ،پروتئین و ویتامین است . که نقش آن در بدنسازی ، ساخت عضلات جدید،پیشگیری از تحلیل عضلات و حفظ عضلات قبلی است