کمتر از 10 دقیقه دقیقه

ویتامین‌های گروه B ویتامین K ویتامین E

پنه

سمولینا آرد جو

این پاستا علاوه بر پروتئین بالا یک منبع عالی از ویتامین‌های گروه B (متابولیسم انرژی، سلامت اعصاب و پوست)، ویتامین E (آنتی‌اکسیدان قوی و محافظ پوست و قلب)، فیبر بالا (بهبود گوارش و کنترل کلسترول)، و مواد معدنی کلیدی مثل آهن، منیزیم، فسفر و روی (برای عضله‌سازی، ایمنی و سلامت استخوان) است. برای پخت بهتر است پس از طبخ سس به ازای هر نفر یک لیوان آب به سس اضافه نموده، پاستا را بریزید، درب ظرف را بسته و پاستا را آبکش نکنید تا ارزش غذایی آن کامل حفظ شود.